Strong & Flex

August 14, 2017

Darf ich vorstellen: Strong & Flex.

Strong & Flex heißen im sogenannten bürgerlichen Leben Raphael Schneider und Toni Hackmann (die echten Namen kenn ich erst seit fünf Minuten, hab´s für Euch gegoogelt). Ich bin auf die beiden Personal Trainer und Bewegungsenthusiasten aus Stuttgart das erste mal 2015 auf youtube gestoßen.

 

 

Dort betreiben die beiden einen ambitionierten Kanal über den Ihr Euch jede Menge unglaublich gute Tipps und Inspiration für einen frei beweglichen Körper holen könnt. Und alles komplett kostenfrei!

 

Mir gefällt besonders, wie die beiden sich immer weiter entwickeln und vieles hinterfragen. Über die Jahre hinweg haben die Herren einen ganzheitlichen Ansatz entwickelt. Die beiden sind z.B. große Verfechter des Barfußlaufens und propagieren - nicht nur - die enorme Bedeutung der Füße und Fußgesundheit für die Statik unserer Körper.

 

Herausragend finde ich auch, dass sie sich intensiv den Schultern und der Brustwirbelsäule widmen. Bei unserer modernen Lebensweise gibt es kaum Menschen, bei denen das keine Baustelle ist. Die Auswirkungen mangelnder Flexibilität und der Stress aus diesen Regionen übertragen sich z.B. über die Arme und Reiterhand auf das Pferdemaul und den Kiefer des Pferdes. Auch die Bewegungsqualität Richtung Sattel und Pferderücken ist bei steifem Oberkörper verschlechtert. Die beiden arbeiten übrigens auch viel mit meiner Lieblings-Faszienrolle.

 

Ich habe für Euch beispielhaft zwei Videos rausgesucht. Durchsucht den Channel und schaut, was passt! In diesem Sinne: Ran an den Turtel-Panzer!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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