January 20, 2018

21 Tage sind rum! 21 Tage 2018 und 21 Tage #teamfitforfury. Es war toll!  Ich habe mich riesig gefreut, dass Ihr mitgemacht habt. Durch Eure Kommentare und Zuschriften konnte ich vieles von Euch erfahren und somit wieder was lernen. Eure Berichte und Anregungen kann ic...

January 19, 2018

Heute haben wir ein besonderes Thema: das Gesicht. Das Gesicht, speziell Stirn, Augen- und Kieferregion, speichern unheimlich viel Stress aus dem Alltag.

Eine bekannte Folge davon ist z.B. das Zähneknirschen in der Nacht. Man kennt auch Runzelfalten durch starre Gesich...

January 18, 2018

Das Reiterleben kann für unsere Arme eine Herausforderung sein. 

Auf der einen Seiten müssen Reiter oft richtig derbe zupacken - ausmisten, fegen, Sprünge aufbauen, den Pferdeanhänger vorziehen etc. Auf der anderen Seite sind beim Reiten entspannte und konzentriert...

January 17, 2018

Der Rücken! Der Pferderücken füllt unseren Bücherschrank und lässt uns von Seminar zu Seminar tingeln und immer neue Dinge ausprobieren. Ohne Frage eine gute Sache, dass wir Pferdefreunde dafür sensibilisiert sind. 

Aber wie steht´s um den eigenen Rücken? 

Er spielt u.a....

January 16, 2018

... war ein großer Held der griechischen Mythologie. Berühmt als Namensgeber für die stärkste Sehne in unserem Körper -

und als Brad Pitt in Troja.

Achillessehnenbeschwerden sind ein Klassiker bei Laufsportfreunden. Wie beim gestrigen Thema Knie treten bei Reitern eher b...

January 15, 2018

Ob sportlich aktiv oder nicht, durch Verletzung oder Verschleiß, Kniebeschwerden sind weit verbreitet. Bei Reitern kann beides zutreffen. Für meine Studie zur Fitness im Pferdesport berichten sie mir z.B. von Knieverletzungen durch Stürze oder Tritte aber auch Schmerze...

January 14, 2018

Und zwar auf Latein. Und nach diesem lateinischen Wort ist die folgende Muskelgruppe benannt, die Gruppe der Adduktoren. Das ist die Muskulatur der Oberschenkelinnenseite. Sie führen also den Oberschenkel ans Bein heran. Von "Adduktorenzerrung" hört man oft bei Fussbal...

January 13, 2018

Sonntag ist ein hervorragender Tag für diese Trainingseinheit: Das Nichtstun. Ruhe und Erholung sind essentiell für jedes Lebewesen und jeden Trainingserfolg. Wie sich im Winter die Natur zurückzieht um im Frühjahr umso schöner wieder zu erscheinen, genauso brauchen wi...

January 12, 2018

Die Bedeutung der Bauchmuskulatur für Pferd und Reiter ist allgemein gut bekannt.

Bei beiden bildet diese Muskelgruppe den Gegenspieler zur Rückenmuskulatur. Im Pferdejargon sind die Begriffe obere und untere Verspannung geläufig. Auch bei unserer Statik mit aufrechtem...

January 11, 2018

Ein schöner Po ist in Zeiten von Kim Kardashian ja ein Statussymbol. Obwohl die Definition von "schön" auch hier durchaus vielfältig ist. Trotzdem sollte man das Training dieser großen Muskelpartie nicht als reinen Körperkult abtun.

Die Gesäß-Muskulatur heißt im Fachja...